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모발건강에 도움되는 맥주효모의 효능 및 먹는법 알아보기 맥주 제조공정 중에서 맥즙의 발효가 완료되어 맥주를 여과한 후에 분리되는 사카로미세스(Saccharomyces)라는 효모를 건조한 것을 말합니다. 1960년대 독일 칼스버그 맥주 공장 근로자들의 유난히 풍성한 머릿결의 비결로 알려지기 시작했습니다. 맥주효모에는 비타민B군, 미네랄, 단백질 등 모발 건강에 도움이 되는 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민B7인 비오틴은 모발의 성장에 관여하며, 결핍 시 탈모를 유발할 수 있습니다. 또 셀레늄은 모발의 영양 공급을 돕고, 항산화 작용을 통해 두피의 노화를 방지하는 효과가 있습니다. 단백질 함량은 50% 정도로 높으며, 아미노산 구조가 모발의 아미노산 구조와 유사하여 흡수율이 높습니다.모발 건강에 긍정적인 맥주효모의 성분맥주효모에는 모발 건강에 좋은 다.. ❤️‍🩹 건강정보 2024. 4. 13.
다이어트에 도움이 되는 시서스 효능 알아보기 시서스(Cissus)는 인도를 비롯한 열대 아시아 지역에서 자라는 포도과의 다년생 식물로, 그리스어로는 '담쟁이덩굴'을 뜻합니다. 생명력이 강해 건조한 환경에서도 잘 자라는 특징이 있으며, 최근 다이어트에 도움이 되는 식품으로 알려져 전 세계적으로 주목받고 있습니다.시서스란?시서스는 다양한 효능을 가지고 있는데, 그중에서도 다이어트에 도움이 되는 대표적인 효능은 다음과 같습니다.1. 체지방 억제: 시서스 추출물은 렙틴 호르몬을 조절하여 체지방 감소에 도움을 줍니다. 렙틴은 식욕을 억제하고, 지방 분해를 촉진하는 호르몬으로, 시서스 추출물은 렙틴의 분비를 억제하고, 포만감을 높여 과식을 방지하는 효과가 있습니다.2. 혈당 조절 : 시서스는 혈당 조절에도 효과적입니다. 시서스 추출물은 췌장의 베타세포를 자극.. ❤️‍🩹 건강정보 2024. 4. 12.
하루 16시간 공복 유지하는 간헐적 단식 다이어트 효과 및 부작용 간헐적 단식은 일정 시간 동안 음식을 먹지 않고 공복 상태를 유지하는 다이어트 방법이다. 이 방법은 다양한 방식으로 구현될 수 있지만, 일반적으로 하루에 16시간 또는 일주일에 5일 동안 24시간 동안 공복을 유지하는 것이 대표적이다.간헐적 단식이란 무엇인가?간헐적 단식은 일정 시간 동안 음식을 먹지 않고 공복 상태를 유지하는 다이어트 방법이다. 이 방법은 다양한 방식으로 구현될 수 있지만, 일반적으로 하루에 16시간 또는 일주일에 5일 동안 24시간 동안 공복을 유지하는 것이 대표적이다. 공복 기간 동안 체내에서는 지방 분해가 활성화되고, 혈당 수치가 안정되며, 인슐린 민감도가 향상되는 등의 생리적 변화가 일어난다. 이러한 변화는 체중 감량, 혈당 조절 개선, 심혈관 질환 예방 등의 건강상의 이점을 제.. ❤️‍🩹 건강정보 2024. 4. 12.
몸이 보내는 신호 '마그네슘' 효능 섭취방법 부작용! 우리 몸이 보내는 여러 신호 중에서, 마그네슘 부족을 알리는 신호들이 있는데요. 오늘은 이 마그네슘에 대해 얘기해 보고,어떻게 하면 부족할 수 있는 마그네슘을 채울 수 있는지에 대해서도 함께 나눠보려고 합니다. 건강 관리에 있어 꼭 필요한 부분이니, 함께 알아봐요!마그네슘의 중요성과 신체 기능에 미치는 영향마그네슘은 우리 몸에서 네 번째로 풍부한 미네랄로, 300가지 이상의 효소 반응에 관여하며 신경 자극 전달, 근육 수축 및 이완, 혈당 조절, 뼈 건강 유지 등 다양한 신체 기능에 중요한 역할을 합니다. 이러한 이유로 마그네슘은 '천연 진정제' 또는 '근육 이완제'로도 알려져 있습니다.신체 기능에 미치는 영향은 다음과 같습니다.1. 신경계 안정 : 마그네슘은 신경 흥분을 억제하고 신경 전달 물질의 분비.. ❤️‍🩹 건강정보 2024. 4. 12.
근육량 증가에 도움되는 아르기닌 효능 및 복용법 오늘은 운동을 좋아하시거나, 근육량 증가와 운동 능력 향상에 관심 있으신 분들께 정말 유용한 정보를 하나 공유하려고 해요. 바로 '아르기닌'에 대한 이야기인데요. 아르기닌이 우리 몸에서 어떤 역할을 하는지, 어떻게 섭취하면 좋을지에 대해 자세히 알려드릴게요. 운동을 사랑하는 모든 분들께 좋은 팁이 되었으면 좋겠네요!아르기닌이란 무엇인가?아르기닌은 체내에서 자연적으로 생성되는 아미노산 중 하나로, 단백질 합성과 신진대사 활성화에 중요한 역할을 합니다. 주로 고기, 생선, 가금류, 견과류, 콩, 씨앗 등의 식품에서 발견됩니다. 최근에는 운동선수나 피트니스 애호가들 사이에서 인기 있는 보충제로 주목받고 있습니다. 그 이유는 다양한 생리학적 작용을 통해 운동 능력 향상과 근육량 증가에 도움을 줄 수 있기 때문입.. ❤️‍🩹 건강정보 2024. 4. 12.
혈액암 종류인 '혈구 탐식성 림프조직구증' 알아보기 혈구 탐식성 림프조직구증은 혈액암의 일종으로, 면역 체계의 이상으로 인해 발생합니다. 이 질환은 체내에서 비정상적인 림프구와 조직구가 과도하게 증식하여 염증과 조직 손상을 일으키는 것이 특징입니다.혈구 탐식성 림프조직구증의 정의주로 어린이나 젊은 성인에게서 발생하며, 남성보다는 여성에게서 더 많이 발생합니다. 이 질환의 증상은 발열, 발진, 두통, 체중 감소, 피로감 등이 있으며, 심한 경우에는 중추신경계 침범, 신장 기능 저하, 출혈 등의 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다.정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 유전적 요인, 바이러스 감염, 자가면역질환 등이 관련되어 있을 것으로 추측되고 있습니다. 조기 발견과 치료가 매우 중요한데, 진단이 늦어지거나 치료가 부적절한 경우에는 사망률이 높아질 수 있으.. ❤️‍🩹 건강정보 2024. 4. 12.
체중감량에 도움이 되는 가르시니아(Garcinia) 효과와 부작용 누구나 한 번쯤은 체중 조절에 관심을 가져보셨을 텐데요. 오늘은 그중에서도 특히 관심이 많은 천연 보조제, 바로 가르시니아(Garcinia)에 대해서 이야기해보려고 해요. 건강하게 체중을 관리하고 싶은 분들에게 도움이 되었으면 좋겠어요. 그럼 가르시니아의 효과부터 부작용까지, 꼼꼼히 알아보러 가볼까요?가르시니아(Garcinia)란 무엇인가?가르시니아(Garcinia)는 인도, 태국, 인도네시아 등 아시아 지역에서 자라는 과일로, 그 열매에서 추출한 성분이 다이어트 보조제로 널리 사용되고 있습니다. 이 과일은 지방 분해를 촉진하고 식욕을 억제하는 효과가 있는 것으로 알려져 있으며, 체중 감량을 목표로 하는 사람들에게 인기가 있습니다.가르시니아의 주요 성분은 하이드록시시트릭산(HCA)입니다. HCA는 탄수화.. ❤️‍🩹 건강정보 2024. 4. 12.

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