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건강정보60

경계선 지능장애: 증상과 진단 방법 오늘은 조금 무거운 주제를 가지고 왔는데요, 바로 '경계선 지능장애'에 대해서 함께 알아보려고 해요. 이 용어를 처음 들어보셨거나, 어렴풋이 들어본 적은 있지만 정확히 무엇인지 모르시는 분들이 많을 거예요. 그래서 오늘은 경계선 지능장애가 무엇인지, 그리고 이들이 우리 사회에서 어떤 지원을 받고 있는지 등에 대해 자세히 알아보려고 합니다. 함께 배워가는 시간이 되었으면 좋겠어요!경계선 지능장애란?경계선 지능장애(Borderline Intellectual Functioning)는 일반적으로 IQ 70~85 사이의 지능 수준을 가진 사람들을 대상으로 하는 용어입니다. 이들은 평균 지능보다 약간 낮지만, 지적 장애로 분류될 만큼 심각하지는 않습니다.이는 유전적, 환경적 요인 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 .. 건강정보 2024. 7. 2.
바나나(Banana)의 놀라운 10가지 효능 오늘은 저와 함께 맛있으면서도 우리 몸에 정말 좋은 과일, 바나나에 대해서 이야기해보려고 해요. 바나나는 달콤하면서도 건강에 많은 이점을 가져다주는데요, 그 놀라운 효능 10가지를 지금부터 소개해드릴게요!바나나의 효능바나나는 맛있고 건강에 좋은 과일 중 하나로 널리 알려져 있습니다. 아래는 바나나가 가진 놀라운 10가지 효능입니다.1. 에너지 공급 : 바나나는 탄수화물이 풍부하여 에너지를 빠르게 공급하는데 효과적입니다. 운동 전 후에 섭취하면 체력 회복에 도움이 되며, 아침 식사 대용으로도 좋습니다.2. 항산화 작용 : 바나나에는 항산화 물질인 베타카로틴과 비타민 C, 비타민 E가 풍부하게 함유되어 있어 체내 활성산소를 제거하고 세포 손상을 예방하여 노화 방지에 도움이 됩니다.3. 소화 기능 개선 : 식.. 건강정보 2024. 7. 1.
여성에게 더 위험한 갑상선 기능 저하증에 대해 알아보자 여러분은 건강 관리 잘 하고 계신가요? 건강은 우리 삶에서 정말 중요한 부분인데요, 오늘은 특히 여성분들에게 조금 더 주의가 필요한 건강 이슈 하나를 이야기해보려고 합니다. 바로 '갑상선 기능 저하증'에 대한 이야기인데요, 이 질환은 조용히 다가와서 우리 몸에 여러 가지 신호를 보내는 경우가 많아요. 그래서 오늘은 이 갑상선 기능 저하증에 대해서 함께 알아보고, 어떻게 관리하면 좋을지에 대한 이야기를 나눠보려고 해요. 함께 알아보실 준비 되셨나요?갑상선 기능 저하증이란?갑상선 기능 저하증은 갑상선이 충분한 양의 갑상선 호르몬을 생성하지 못하는 상태를 말합니다. 이 질병은 여성에게 더 흔하며, 특히 나이가 들면서 증가합니다. 여성이 남성보다 발병률이 높은 이유는 여성호르몬인 에스트로겐이 갑상선의 기능을 억.. 건강정보 2024. 6. 30.
냉방병: 증상과 예방법 총정리 요즘 같은 뜨거운 여름엔 에어컨이 정말 필수죠? 시원한 바람이 너무 좋긴 하지만, 너무 오랜 시간 노출되면 '냉방병'이라는 귀찮은 친구가 찾아올 수 있다는 사실! 오늘은 여름철 자주 겪을 수 있는 냉방병의 증상과 예방법에 대해 알려드리려고 해요. 건강한 여름나기 위한 꿀팁, 함께 알아보실까요?냉방병이란 무엇인가?냉방병은 여름철 과도한 냉방으로 인해 발생하는 질병으로, 실내외 온도 차이가 클 때 우리 몸이 적응하지 못해 발생합니다. 이 병은 두통, 근육통, 소화불량, 복통, 설사 등의 신체적 증상과 함께 피로감, 집중력 저하, 우울감 등의 정신적 증상을 동반할 수 있습니다. 주로 에어컨이나 선풍기 등의 냉방 기구를 과도하게 사용하거나, 환기를 제대로 하지 않을 때 발생합니다. 레지오넬라균이라는 세균이 에어.. 건강정보 2024. 6. 29.
치매 초기 증상 8가지와 자가진단법 오늘은 치매 초기 증상을 조기에 인지하여 효과적으로 대응하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 치매의 초기 증상을 파악하는 것은 치매의 진행을 늦추고 삶의 질을 향상시키는 데 매우 중요합니다. 다음은 치매 초기 증상 8가지와 자가진단법, 그리고 예방 방법, 피해야 하는 행동, 도움이 되는 음식들에 대한 정보입니다.치매 초기 증상 8가지1. 기억력 저하일상생활에 지장을 줄 정도로 최근에 배운 정보를 잊어버리는 것이 주요 증상입니다. 중요한 날짜나 사건을 잊거나 반복해서 같은 질문을 하는 경우가 많습니다.2. 계획 및 문제 해결의 어려움치매 환자는 복잡한 계획을 세우거나 숫자를 다루는 데 어려움을 겪습니다. 예를 들어, 요리법을 따르는 데 문제가 생기거나 청구서를 관리하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.3. 일상.. 건강정보 2024. 6. 28.
코골이 고치는법: 수면의 질을 높이는 팁 오늘은 잠자리의 질을 떨어뜨리는 골칫거리 중 하나인 코골이에 대해 이야기해볼까 해요. 코골이는 단순히 잠을 방해하는 수준을 넘어 건강에도 영향을 줄 수 있는데요. 그래서 이번에는 코골이를 치료하고 예방하는 몇 가지 방법을 함께 알아보려고 합니다.코골이란?코골이는 잠자는 동안 호흡기류가 여러 가지 원인으로 인해 좁아진 기도를 지나면서 이완된 연구개와 구개수 등의 주위 구조물에 진동을 일으켜 발생하는 호흡 잡음입니다.코골이의 원인은 다양한데, 대표적으로는 비만, 비염, 축농증 등이 있습니다. 비만으로 인해 목 부위에 지방이 축적되거나, 비염이나 축농증으로 인해 코가 막혀 호흡이 어려워지면 코골이가 발생할 수 있습니다. 또 턱이 작거나 목이 짧고 굵은 사람들에게도 자주 나타납니다.코골이는 단순히 소음을 일으키.. 건강정보 2024. 6. 28.
레몬물효능: 다이어트와 디톡스에 효과적인 이유 오늘은 건강을 위한 간단하지만 효과적인 팁 하나를 가져왔어요. 많은 분들이 체중 관리에 관심이 많으시잖아요? 그래서 오늘은 체중감량에 도움이 될 수 있는 레몬물 만드는 방법과 그 효능에 대해서 함께 알아보려고 해요. 레몬물이 우리 몸에 어떤 좋은 영향을 미치는지, 어떻게 하면 맛있게 만들 수 있는지 궁금하시죠? 그럼 지금부터 시작해볼까요?레몬물 : 제대로 알고 마시기레몬물은 상큼한 맛과 함께 다양한 건강상의 이점을 제공하는 음료로 알려져 있습니다. 실제로 체중 감량에 도움이 될 수 있는 몇 가지 효능을 가지고 있는데, 이번에는 어떻게 만들 수 있는지 알아보고 그 효능에 대해 자세히 살펴봅니다.먼저, 레몬물을 만드는 방법은 매우 간단합니다. 신선한 레몬을 준비하여 물에 짜 넣으면 됩니다. 이때, 레몬의 양.. 건강정보 2024. 6. 27.
대장내시경 검사전 피해야 할 음식은? 오늘은 조금 독특한 주제로 여러분과 이야기를 나눠보려고 해요. 바로 '대장내시경 검사 전에 피해야 할 음식'에 대한 이야기인데요. 많은 분들이 대장내시경 검사를 받으실 때가 되면, 어떤 식사를 준비해야 할지 고민하시잖아요? 저도 처음 검사를 받기 전에 많이 고민했었는데, 이번 기회에 제가 조사한 정보와 경험을 공유하려고 해요. 많은 분들께 도움이 되었으면 좋겠습니다!대장내시경 검사란?대장내시경 검사는 대장암 및 기타 대장 질환을 진단하기 위해 널리 사용되는 절차입니다. 이 검사는 내시경을 항문을 통해 대장 내부로 삽입하여 대장의 표면과 내부 구조를 시각적으로 확인합니다. 정확한 검사를 위해서는 몇 가지 준비가 필요합니다. 그 중에서도 검사 전에 피해야 할 음식이 있는데, 이는 장을 깨끗하게 비우고 시야를.. 건강정보 2024. 6. 23.
더운 여름에 꼭 알아야 할 더위 먹었을 때 증상 및 대처법 여름이 되면 날씨가 더워지면서 많은 분들이 '더위 먹었을 때'를 경험하곤 해요. 더위를 많이 먹으면 몸이 말을 안 듣고, 기운이 없어지는데요. 오늘은 이 더운 여름, 더위 먹었을 때 어떤 증상이 있는지와 함께, 그럴 때 어떻게 대처해야 하는지에 대해 알아보려고 해요. 건강한 여름을 보내기 위한 꿀팁들을 준비했으니, 여러분도 이 정보가 도움이 되었으면 좋겠어요!여름철 더위 먹음의 징후와 증상 이해하기무더위가 계속되는 여름철에는 누구나 더위를 먹을 수 있습니다. 더위를 먹는 것은 신체가 열 스트레스에 노출되어 발생하는 현상으로, 높은 기온과 습도, 강한 태양빛 등이 원인이 될 수 있습니다. 더위 먹은 증상으로는 두통, 어지러움, 피로감, 메스꺼움, 구토, 식욕 부진, 집중력 저하, 근육통 등이 나타날 수 있.. 건강정보 2024. 6. 22.
혈압 정상수치 및 나이별 총정리 오늘은 건강에 대해 중요한 얘기를 해볼까 해요. 바로 고혈압 예방하는 법에 대한 이야기인데요. 건강을 위해 우리 모두가 알아야 할 혈압 정상 수치와 고혈압을 예방하는 몇 가지 방법에 대해 알아보려고 합니다. 건강한 생활을 위한 첫걸음, 함께 시작해볼까요?고혈압의 정의와 위험성 이해하기고혈압은 동맥의 혈압이 지속적으로 높은 상태를 의미합니다. 혈압은 혈액이 동맥벽에 가하는 힘을 나타내며, 보통 수축기 혈압(최고 혈압)과 이완기 혈압(최저 혈압) 두 가지 수치로 표현됩니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면, 정상 혈압은 수축기 혈압이 120mmHg 미만, 이완기 혈압이 80mmHg 미만인 경우이며, 고혈압은 수축기 혈압이 140mmHg 이상 또는 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 경우로 정의됩니다.고혈압은 전.. 건강정보 2024. 6. 21.
입스 뜻: 골프선수 박인비도 겪은 입스(yips)란? 안녕하세요, 여러분! 오늘은 골프를 좋아하시는 분들이라면 한 번쯤 들어봤을 흥미로운 주제, 바로 '입스(yips)'에 대해 이야기해보려고 합니다. 심지어 골프의 여제 박인비 선수도 겪은 문제라고 하는데, 이게 도대체 무엇인지, 왜 골프 선수들 사이에서 이렇게 큰 이슈가 되는지 알아보겠습니다.입스(yips) 현상의 개념 이해하기골프에서 입스(yips)는 스윙 전 샷 실패에 대한 두려움으로 발생하는 각종 불안 증세를 뜻합니다. 이는 프로 골퍼나 아마추어 구분 없이 나타날 수 있으며, 한번 시작되면 선수들의 경기력에 큰 영향을 미칩니다. 이러한 현상은 주로 손과 손목 등의 신체 부위에서 발생하며, 반복적인 실패 경험으로 인해 심리적 압박감이 증가하면서 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 선수들이 평소처럼 스윙을.. 건강정보 2024. 6. 16.
수족구 증상 : 우리 아이 손 발 입에 물집이 생겼어요! 아이 엄마, 아빠라면 누구나 겪을 수 있는 걱정거리 중 하나가 바로 우리 아이들의 갑작스러운 건강 문제인데요. 최근에 저희 아이 손, 발, 입 주변에 작은 물집이 생겨서 깜짝 놀랐어요. 알고 보니 수족구병이더라고요. 처음 겪어보는 일이라 당황스러웠지만, 여러 정보를 찾아보고 대처방법을 알아낸 저의 경험을 공유하려고 해요. 아이들 건강에 늘 신경 쓰이시는 분들에게 도움이 되었으면 좋겠습니다.수족구병이란 무엇인가?수족구병은 주로 영유아에게 발생하는 바이러스성 질환으로, 손, 발, 입에 물집이 생기는 것이 특징입니다. 이 병은 장바이러스(enterovirus)에 의해 발생하며, 전염성이 강하기 때문에 집단 생활을 하는 어린이들 사이에서 빠르게 전파될 수 있습니다.수족구병의 증상은 일반적으로 가벼우며, 대부분의.. 건강정보 2024. 6. 13.

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